[건강 UP, 활력 UP] 직장인 오피스 바디 케어 추천

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어떤 회사를 위한 ?
날로 쇠약해져가는 직장인의 몸 질병, 마음 질병을 바로 잡고자 하는 회사
잔업, 야근, 하루 종일 컴퓨터 보기 등으로 만성 피로를 호소하는 직원의 몸 힐링
5분 만에 놀라운 효과를 경험하는 직장인 체조와 스트레칭, 손 치료 등을 직접 배워서 실천할 수 있게 하고 싶은 회사
무엇을 하는 프로그램 인가?

직장인은 대부분 크고 작은 신체적 통증을 가지고 있습니다.

어깨가 많이 뭉쳐있다거나, 허리가 좋지 않다거나, 눈이 아프고 침침한 것들이 대표적인 증상입니다.

또한 머리를 많이 쓰거나 육체 근로를 하는 분들은 발변형, 평발, 족저근막염 등의 증상이 늘고 있습니다.

장기간 의자에 앉아있는 직장인의 경우 잘못된 자세로 척추와 허리디스크에 문제를 종종 일으키기도 하지요


본프로그램에서는 직장인들에게 나타나는 공통적인 질병을 바로 잡으며 마음이 편안해지는 경험을 해 봅니다.

또한 이후 자세와 습관등을 어떻게 가지고 가야 하는지도 학습합니다.

1. "통증 치료 요가"
직장인이면 거의 대부분 경험해 보는 목, 어깨, 허리의 긴장이나 통증을

완화해 주는 요가 동작을 배웁니다.

통증이 있거나 혹은 과거 통증이 있던 신체 부분이 편안해 지는 경험과 함께 수고한 자신을 한번더

이해해주는 시간을 만나고, 통증을 관리할 수 있는 동작을 배웁니다.
2. “오피스 요가”
의자에서 생활이 많은 직장인들이 의자에 바르게 앉는 자세를 익히고,

의자를 활용한 쉽고 효과적인 요가들을 체험합니다.

컴퓨터와 스마트폰 등으로 혹사 당하는 눈의 피로를 풀어주어, 눈의 피로 회복과 시력의 개선을

도울 수 있는 방법을 체험 합니다. (눈동자 운동, 눈 이완, 눈 정화법)
3. “통합적 셀프 케어법”
노매드 힐링 3.0이 개발한 통합 스트레스 진단 프로그램을 통해

개인과 조직 전체의 스트레스 진단과 함께 분석 결과를 알려주고

이후 개인의 적절한 스트레스 관리법, 휴식법 등을 안내합니다.
무엇이 좋아지나?
직장인 만성 통증의 개선
목, 어깨, 팔, 눈 등의 피로 회복
업무 시작 전, 점심 식사 후 셀프 케어할 수 있는 힐링 동작의 체득
프로그램 사용 모듈
[건강 UP, 활력 UP] 직장인 오피스 바디 케어
힐러 노매드 통합 힐러 (오피스 힐링 요가 전문)
기대효과 컴퓨터 등을 많이 쓰는 직장인을 위한 특별 치유 요가 힐링
내 몸의 문제점을 진단한 후 이에 맞는 힐링법 찾기
금액 클래스당 70만원 (20명 이상 시 1인 1만원씩 추가)
최소인원 10인
최대인원 30인
교육시간 90분
교육장소 기업 지정
참고 부가세 별도 서울, 경기를 제외한 지역은 교통비가 추가됩니다.
* 본 프로그램은 전문 상담 심리사, 전문 힐러, 전문 교육 담당자가 함께 진행하는 통합 힐링 3.0 프로그램으로
상담 심리학, 명상학,신체 심리학, 발달 심리학 등의 학문적 기초하에 설계되었습니다.
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[건강 UP, 활력 UP] 직장인 오피스 바디 케어
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상품명 [건강 UP, 활력 UP] 직장인 오피스 바디 케어
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